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Vous aidez à atteindre vos objectifs
Meneuse Elgo ( Danse Fitness en talons) depuis deux ans, j’ai voulu me
spécialiser dans le monde du Fitness et ai donc obtenue mon diplôme
Instructeur de Fitness à l’ENCP de Rennes en option Cours
collectifs.
Je vous propose donc des cours de Renforcement musculaire tel que du Caf(Cuisse-Abdos-Féssiers), Full Body ( Renforcement de tous les groupes musculaires),
Swissball renforcement musculaire avec un
ballon suisse, Elgo et du Stretching.
Etirement des muscles pour plus de souplesse, moins de courbatures et de la détente.
Renforcement de tous les groupes musculaires.
Renfo Cuisse - Abdos - Fessiers
Renforcement a l'aide d'un ballon suisse.
Elgo danse fitness en talons ou en basket.
Basket obligatoire pour l'échauffement
Cette discipline a pour but d'aider les femmes a prendre confiance en elles grâce au sport et à la danse.
Les cours sont accessibles à toutes.
Les bienfaits d'elgo:
• Renforcement musculaire
• Coordination, proprioception
• Prise de confiance en soi
• Aisance en talons, meilleure posture
N'hésitez pas a me contacter pour tous renseignements.
86000 POITIERS
06 51 36 15 25
sephoracoaching@outlook.com